Стоит ли употреблять таблетки Витамина D?
Нет, не стоит, так как Вы не интересуетесь 🔥
Лучше все натуральное, Солнечный свет 100%
Vitamin D = Холекальциферол , также известный как витамин D 3 и колекальциферол , представляет собой тип витамина D.
Холекальциферол = пестицид
Грызуны несколько более восприимчивы к высоким дозам, чем другие виды, и холекальциферол использовался в ядовитых приманках для борьбы с этими вредителями.
Механизм высоких доз холекальциферола заключается в том, что он может вызывать « гиперкальциемию» , которая приводит к системной кальцификации мягких тканей, что приводит к почечной недостаточности , сердечным аномалиям, гипертензии , угнетению ЦНС и желудочно-кишечным расстройствам.
Что мы имеем в виду говоря - употребляйте Витамин D?
Источники натурального питания
А не таблетки фармы...
Немногие продукты естественным образом богаты витамином D3. Лучшими источниками являются мясо жирной рыбы и рыбий жир. Меньшие количества содержатся в яичных желтках, сыре и говяжьей печени. Некоторые грибы содержат некоторое количество витамина D2; кроме того, некоторые коммерчески продаваемые грибы содержат большее количество D2 из-за преднамеренного воздействия большого количества ультрафиолетового света. Многие продукты и добавки, такие как молочные продукты и злаки, обогащены витамином D.
Масло печени трески
Лосось
рыба-меч
Тунец
Апельсиновый сок, обогащенный витамином D
Молочные и растительные молочные продукты, обогащенные витамином D
Сардины
Говяжья печень
Яичный желток
Обогащенные злаки
И Солнечные ванны .
#витамин #D3 #витаминD3